5 recetas para construir salud cada día

Estar saludable es más sencillo de lo que parece, sólo hay que proponérselo y establecer unas pautas con las que construir salud cada día. Vemos algunas de ellas, en cinco recetas para construir salud cada día:

6 beneficios de las uvas que te animarán a comerlas

Hablemos de los beneficios de las uvas para la salud. Las uvas podrían considerarse como un condensado de antioxidantes, los buenos, los que protegen al corazón o a la vista. Se trata de una fruta que debería figurar en todas las mesas. Vemos porqué:

6 beneficios de beber agua más allá de marcas olímpicas

Tradicionalmente se ha considerado que beber agua en una buena cantidad todos los días mejora las condiciones de salud, pero resulta exagerado que ese nivel se sitúe en los ocho vasos diarios (una  auténtica marca olímpica).

Cigarrillos electrónicos, caladas de vapor y de nueva salud

Los cigarrillos electrónicos no tienen olor, no hay humo tóxico y ninguno de los más de 4.000 productos químicos que puedes encontrar en un cigarrillo de tabaco habitual. Los cigarrillos electrónicos, o e-cigs, no te mancharán los dientes, y hasta será posible que los puedas usar en zonas habilitadas para no fumadores.