A veces pensamos que la importancia de dormir bien es uno de esos mitos que nos persiguen a lo largo de la vida. Nos lo repiten hasta cansarnos y nos manifestamos en contra de ello durmiendo lo menos posible. ¿Pero no nos estamos perdiendo algunos beneficios claros en el proceso? La realidad es que sí, puesto que dormir de una manera conveniente ayuda mucho al cuerpo y la vida en distintos aspectos y momentos. Ahora repasamos los principales.
